MEMOTONEWS - Ratusan Aparatur Sipil Negara (ASN) di Kecamatan Batur Kabupaten Banjanegara Jawa Tengah, Senin (20/11/2023) mengikuti pemeriksaan kebugaran tubuh dengan metode rockport.
Metode Rockport adalah pemeriksaan kebugaran tubuh dengan melakukan lari - lari kecil sejauh 1,6 KM. Sedang rute yang dilewati mengelilingi area Dusun Serang Desa Sumberejo Kecamatan Batur.
Metode ini dipilih karena memiliki beberapa keunggulan antara lain. Mudah dilakukan, Tidak memerlukan alat khusus, aman bagi orang dengan resiko penyakit, dapat dilakukan secara individu ataupun kelompok serta dilakukan sesuai dengan kemampuan.
Sebelum melaksanakan tes kebugaran, para peserta mengikuti Apel bersama yang dipimpin Camat Batur Aji Piluroso, SSTP
Diketahui, kegiatan kali ini tidak hanya ajang untuk mengukur kebugaran, tetapi pengumpulan donasi kemanusiaan.
Tujuan pengukuran kebugaran ini dilaksanakan adalah selain dapat menilai kebugaran diri sendiri, juga digunakan untuk mencegah atau bahkan mengobati penyakit-penyakit yang menyebabkan kemunduran kesehatan akibat gaya hidup yang tidak sehat dan penuaan.
Dengan tes ini juga dapat melatih ketahanan fisik dan sistem kardiovaskular sehingga baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru dan mencegah terjadinya Obesitas pada seseorang.
Setelah finish peserta diberikan waktu beristirahat dan dilanjutkan dengan Fun Games sekaligus sebagai rangkaian peringatan Hari Kesehatan Nasional ke -59.
Penerapan pola hidup bersih dan sehat dilanjutkan dengan rutin berolah raga akan membuat tubuh tetap bugar dan produktif. (MH)
